Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +1087.5%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +291.4%
Содержит больше МедьМедь +217.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +1691.7%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +282.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23%
Содержит больше Витамин KВитамин K +67.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Наранхилья DV% diff.
Селен 24.8µg 0.4µg 44%
Белки 17.19g 0.44g 34%
Фосфор 215mg 12mg 29%
Натрий 630mg 4mg 27%
Витамин B3 5.575mg 1.45mg 26%
Витамин B12 0.47µg 20%
Холестерин 46mg 15%
Витамин B6 0.296mg 0.107mg 15%
Витамин B2 0.186mg 0mg 14%
Насыщенные жиры 3.109g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 13%
Железо 1.37mg 0.35mg 13%
Витамин B5 0.826mg 0.22mg 12%
Жиры 8.05g 0.22g 12%
Витамин B1 0.172mg 0.045mg 11%
Цинк 1.34mg 0.1mg 11%
Калорийность 220kcal 25kcal 10%
Холин 47.8mg 9%
Кальций 95mg 8mg 9%
Медь 0.089mg 0.028mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 7%
Витамин B9 31µg 3µg 7%
Витамин K 8.7µg 14.6µg 5%
Магний 32mg 11mg 5%
Углеводы 19.87g 5.9g 5%
Марганец 0.067mg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.61mg 0.75mg 1%
Витамин A 35µg 28µg 1%
Калий 226mg 200mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин C 4.4mg 3.2mg 1%
Чистые углеводы 18.67g 4.8g N/A
Сахар 4.68g 3.74g N/A
Клетчатка 1.2g 1.1g 0%
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3806.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3559.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.8%
Содержит больше ДругоеДругое +507.7%
Содержит больше ВодаВода +77.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.