Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Начос

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +50.8%
Содержит больше Железо +82.7%
Содержит больше Цинк +55.8%
Содержит больше Медь +39.1%
Содержит больше Селен +188.4%
Содержит больше Магний +31.3%
Содержит больше Калий +60.2%
Содержит меньше Натрий -50.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 29% 30% 85% 32% 41% 24% 22% 25% 47%
Содержит больше Кальций +50.8%
Содержит больше Железо +82.7%
Содержит больше Цинк +55.8%
Содержит больше Медь +39.1%
Содержит больше Селен +188.4%
Содержит больше Магний +31.3%
Содержит больше Калий +60.2%
Содержит меньше Натрий -50.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1609.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +39.8%
Содержит больше Витамин B2 +39.8%
Содержит больше Витамин B3 +784.9%
Содержит больше Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B6 +37.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +210%
Содержит больше Витамин B12 +571.4%
Содержит больше Витамин E +568.9%
Содержит больше Витамин K +121.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 82% 0% 4% 31% 31% 12% 23% 50% 8% 9% 49%
Содержит больше Витамин A +1609.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +39.8%
Содержит больше Витамин B2 +39.8%
Содержит больше Витамин B3 +784.9%
Содержит больше Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B6 +37.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +210%
Содержит больше Витамин B12 +571.4%
Содержит больше Витамин E +568.9%
Содержит больше Витамин K +121.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +297.9%
Содержит больше Вода +40.4%
Содержит больше Другое +26.7%
Содержит больше Жиры +167.1%
Содержит больше Углеводы +75.7%
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше Белки +297.9%
Содержит больше Вода +40.4%
Содержит больше Другое +26.7%
Содержит больше Жиры +167.1%
Содержит больше Углеводы +75.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +375.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +168.1%
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: 5.04 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +375.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +168.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Начос
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Начос Мнение
18.67g 31.71g Начос
Белки 17.19g 4.32g Сэндвич Клаб
Жиры 8.05g 21.5g Начос
Углеводы 19.87g 34.91g Начос
Калорийность 220kcal 343kcal Начос
Крахмал 28.33g Начос
Сахар 4.68g 2.17g Начос
Клетчатка 1.2g 3.2g Начос
Кальций 95mg 63mg Сэндвич Клаб
Железо 1.37mg 0.75mg Сэндвич Клаб
Магний 32mg 42mg Начос
Фосфор 215mg 198mg Сэндвич Клаб
Калий 226mg 362mg Начос
Натрий 630mg 313mg Начос
Цинк 1.34mg 0.86mg Сэндвич Клаб
Медь 0.089mg 0.064mg Сэндвич Клаб
Марганец 0.187mg Начос
Селен 24.8µg 8.6µg Сэндвич Клаб
Витамин A 359IU 21IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 35µg 5µg Сэндвич Клаб
Витамин E 0.61mg 4.08mg Начос
Витамин D 5IU 0IU Сэндвич Клаб
Витамин D 0.1µg 0µg Сэндвич Клаб
Витамин C 4.4mg 1.1mg Сэндвич Клаб
Витамин B1 0.172mg 0.123mg Сэндвич Клаб
Витамин B2 0.186mg 0.133mg Сэндвич Клаб
Витамин B3 5.575mg 0.63mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.826mg 0.38mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.296mg 0.215mg Сэндвич Клаб
Витамин B9, общий 31µg 10µg Сэндвич Клаб
Витамин B12 0.47µg 0.07µg Сэндвич Клаб
Витамин K 8.7µg 19.3µg Начос
Триптофан 0.042mg Начос
Треонин 0.156mg Начос
Изолейцин 0.187mg Начос
Лейцин 0.521mg Начос
Лизин 0.156mg Начос
Метионин 0.094mg Начос
Фенилаланин 0.229mg Начос
Валин 0.25mg Начос
Гистидин 0.135mg Начос
Холестерин 46mg 3mg Начос
Транс-жиры 0.071g 0.058g Начос
Насыщенные жиры 3.109g 2.173g Начос
0.007g 0g Сэндвич Клаб
0.004g 0g Сэндвич Клаб
0.004g 0g Сэндвич Клаб
Мононенасыщенные жиры 2.949g 14.02g Начос
Полиненасыщенные жиры 1.88g 5.04g Начос
0.011g Начос
4.343g Начос
0.032g Начос
0.617g Начос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Начос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Сэндвич Клаб
25%
Начос
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
35%
Начос

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 317mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.936g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.