Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Нори

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.7%
Содержит больше СеленСелен +3442.9%
Содержит больше КалийКалий +57.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.4%
Содержит больше МедьМедь +196.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +117.5%
Содержит больше ХолинХолин +359.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +786.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +642.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +371%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Нори DV% diff.
Селен 24.8µg 0.7µg 44%
Марганец 0.988mg 43%
Витамин C 4.4mg 39mg 38%
Витамин B9 31µg 146µg 29%
Витамин B3 5.575mg 1.47mg 26%
Витамин A 35µg 260µg 25%
Натрий 630mg 48mg 25%
Белки 17.19g 5.81g 23%
Фосфор 215mg 58mg 22%
Витамин B2 0.186mg 0.446mg 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Медь 0.089mg 0.264mg 19%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.061g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.11g 12%
Жиры 8.05g 0.28g 12%
Витамин B6 0.296mg 0.159mg 11%
Калорийность 220kcal 35kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.025g 7%
Холин 47.8mg 10.4mg 7%
Магний 32mg 2mg 7%
Витамин B1 0.172mg 0.098mg 6%
Витамин B5 0.826mg 0.521mg 6%
Углеводы 19.87g 5.11g 5%
Железо 1.37mg 1.8mg 5%
Витамин K 8.7µg 4µg 4%
Клетчатка 1.2g 0.3g 4%
Калий 226mg 356mg 4%
Витамин E 0.61mg 1mg 3%
Цинк 1.34mg 1.05mg 3%
Кальций 95mg 70mg 3%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 4.81g N/A
Сахар 4.68g 0.49g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.08g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +195.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.8%
Содержит больше ВодаВода +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11696%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1609.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.