Сэндвич Клаб или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сэндвич Клаб и нуга?
- Сэндвич Клаб содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как сэндвич Клаб содержит 220 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Сэндвич Клаб содержит больше селена, витамина B3, фосфора, витамина B6, витамина B12, витамина B5 и витамина B1, но нуга содержит больше витамина E.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 40% лучше покрывает сэндвич Клаб, чем нуга
Мы использовали Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise и Candies, nougat, with almonds в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +196.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +853.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1223.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1066.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1276.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1380% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +837.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 2.6µg | 40% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.478mg | 32% |
| Белки | 17.19g | 3.33g | 28% |
| Натрий | 630mg | 33mg | 26% |
| Углеводы | 19.87g | 92.39g | 24% |
| Фосфор | 215mg | 55mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.02mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.01µg | 19% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.06mg | 15% |
| Витамин E | 0.61mg | 2.77mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0g | 13% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.013mg | 13% |
| Марганец | 0.304mg | 13% | |
| Жиры | 8.05g | 1.67g | 10% |
| Железо | 1.37mg | 0.59mg | 10% |
| Калорийность | 220kcal | 398kcal | 9% |
| Цинк | 1.34mg | 0.42mg | 8% |
| Холин | 47.8mg | 5.1mg | 8% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.3g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0g | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 5µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 1.667g | 7% |
| Кальций | 95mg | 32mg | 6% |
| Медь | 0.089mg | 0.134mg | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0.3mg | 5% |
| Калий | 226mg | 105mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.148mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 89.09g | N/A |
| Магний | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 4.68g | 44.97g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +416.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +382% |
| Содержит больше ВодаВода | +2342.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +365% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
