Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Орчата

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +427.8%
Содержит больше КалийКалий +564.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13600%
Содержит больше МедьМедь +4350%
Содержит больше ЦинкЦинк +2133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1333.3%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11761.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1641.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Орчата DV% diff.
Селен 24.8µg 0.4µg 44%
Витамин B3 5.575mg 0.047mg 35%
Белки 17.19g 0.48g 33%
Фосфор 215mg 15mg 29%
Натрий 630mg 14mg 27%
Витамин B6 0.296mg 0.017mg 21%
Витамин B12 0.47µg 20%
Витамин B5 0.826mg 0mg 17%
Железо 1.37mg 0.01mg 17%
Холестерин 46mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 14%
Витамин B2 0.186mg 0mg 14%
Витамин B1 0.172mg 0mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 13%
Цинк 1.34mg 0.06mg 12%
Жиры 8.05g 0.71g 11%
Медь 0.089mg 0.002mg 10%
Холин 47.8mg 9%
Витамин B9 31µg 8%
Кальций 95mg 18mg 8%
Калорийность 220kcal 54kcal 8%
Витамин K 8.7µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 7%
Магний 32mg 3mg 7%
Калий 226mg 34mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин C 4.4mg 5%
Витамин A 35µg 4%
Углеводы 19.87g 11.52g 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.61mg 0.24mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 11.52g N/A
Сахар 4.68g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +3481.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1033.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1147.4%
Содержит больше ВодаВода +65.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.