Сэндвич Клаб или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сэндвич Клаб и пина колада?
- Сэндвич Клаб содержит больше калорий, чем пина колада. Сэндвич Клаб содержит 220 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Сэндвич Клаб превосходит пина колада по содержанию селена, витамина B3, фосфора, витамина B12, витамина B6, витамина B5, железа и витамина B2.
- Сэндвич Клаб покрывает вашу дневную потребность в селене на 44% больше, чем пина колада.
- Пина колада имеет низкое содержание холестерина.
Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +930.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2971.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3442.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2950% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +994.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4624.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1254.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +557.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 0.7µg | 44% |
| Белки | 17.19g | 0.42g | 34% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.118mg | 34% |
| Фосфор | 215mg | 7mg | 30% |
| Натрий | 630mg | 6mg | 27% |
| Марганец | 0.528mg | 23% | |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.045mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.061mg | 15% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Железо | 1.37mg | 0.21mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.017mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.029mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.033g | 12% |
| Цинк | 1.34mg | 0.13mg | 11% |
| Кальций | 95mg | 8mg | 9% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Жиры | 8.05g | 1.88g | 9% |
| Витамин K | 8.7µg | 0.1µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 1.636g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.082g | 7% |
| Магний | 32mg | 8mg | 6% |
| Калий | 226mg | 71mg | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 12µg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.3g | 4% |
| Калорийность | 220kcal | 174kcal | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Медь | 0.089mg | 0.079mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Углеводы | 19.87g | 22.66g | 1% |
| Витамин C | 4.4mg | 4.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 22.33g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3992.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3496.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5597% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
