Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +102.1%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +377.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +148.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Савоярди DV% diff.
Холестерин 46mg 221mg 58%
Селен 24.8µg 45%
Железо 1.37mg 3.58mg 28%
Витамин B3 5.575mg 2.104mg 22%
Натрий 630mg 147mg 21%
Витамин B2 0.186mg 0.428mg 19%
Витамин A 35µg 167µg 15%
Углеводы 19.87g 59.7g 13%
Витамин B6 0.296mg 0.122mg 13%
Белки 17.19g 10.6g 13%
Витамин B9 31µg 77µg 12%
Витамин B12 0.47µg 0.75µg 12%
Марганец 0.24mg 10%
Холин 47.8mg 9%
Витамин B1 0.172mg 0.284mg 9%
Витамин K 8.7µg 7%
Калорийность 220kcal 363kcal 7%
Фосфор 215mg 173mg 6%
Витамин B5 0.826mg 1.116mg 6%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Кальций 95mg 47mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 1.423g 3%
Калий 226mg 113mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 3.745g 2%
Цинк 1.34mg 1.14mg 2%
Жиры 8.05g 9.1g 2%
Витамин D 5IU 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Медь 0.089mg 0.095mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 58.7g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Насыщенные жиры 3.109g 3.022g 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.036g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +62.2%
Содержит больше ВодаВода +169.3%
Содержит больше ДругоеДругое +115.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.022g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.