Сэндвич Клаб или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сэндвич Клаб и сахарозаменители
- Сэндвич Клаб содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. Сэндвич Клаб содержит 220 калорий, в то время как сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Сэндвич Клаб имеет больше фосфора, витамина B6, железа, витамина B5, витамина B2, витамина B1, цинка, меди и магния; однако, сахарозаменители богаче кальцием.
- Сахарозаменители покрывает вашу дневную потребность в кальции на 78% выше, чем сэндвич Клаб.
- Сахарозаменители имеет в 34 раз меньше цинка, чем сэндвич Клаб. Сэндвич Клаб имеет 1.34 мг цинка, в то время как сахарозаменители имеет 0.04 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +479.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +756.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2587.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1046.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +932.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1873.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 95mg | 879mg | 78% |
| Селен | 24.8µg | 45% | |
| Витамин B3 | 5.575mg | 35% | |
| Белки | 17.19g | 2.06g | 30% |
| Фосфор | 215mg | 8mg | 30% |
| Углеводы | 19.87g | 84.77g | 22% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.015mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 20% | |
| Железо | 1.37mg | 0.16mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.08mg | 15% |
| Холестерин | 46mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 13% | |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.015mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.015mg | 13% |
| Жиры | 8.05g | 0g | 12% |
| Цинк | 1.34mg | 0.04mg | 12% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Медь | 0.089mg | 0.007mg | 9% |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 7% | |
| Калий | 226mg | 39mg | 6% |
| Магний | 32mg | 6mg | 6% |
| Калорийность | 220kcal | 347kcal | 6% |
| Витамин C | 4.4mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Натрий | 630mg | 572mg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.6g | 2% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.67g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 4.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +734.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +474.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
