Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +427.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.4%
Содержит больше СеленСелен +4860%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше МедьМедь +95.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +486.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1254.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5411.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.278mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 4.4mg 242.5mg 265%
Селен 24.8µg 0.5µg 44%
Белки 17.19g 2g 30%
Витамин B3 5.575mg 0.95mg 29%
Натрий 630mg 7mg 27%
Фосфор 215mg 46mg 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Витамин B5 0.826mg 0.061mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.021g 14%
Жиры 8.05g 0.2g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.109g 12%
Марганец 0.237mg 10%
Калорийность 220kcal 40kcal 9%
Медь 0.089mg 0.174mg 9%
Цинк 1.34mg 0.3mg 9%
Кальций 95mg 18mg 8%
Витамин B1 0.172mg 0.09mg 7%
Витамин B2 0.186mg 0.09mg 7%
Холин 47.8mg 11.1mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.011g 7%
Витамин K 8.7µg 14.3µg 5%
Углеводы 19.87g 9.46g 3%
Калий 226mg 340mg 3%
Витамин A 35µg 59µg 3%
Магний 32mg 25mg 2%
Железо 1.37mg 1.2mg 2%
Витамин B9 31µg 23µg 2%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Клетчатка 1.2g 1.5g 1%
Витамин E 0.61mg 0.69mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B6 0.296mg 0.278mg 1%
Чистые углеводы 18.67g 7.96g N/A
Сахар 4.68g 5.1g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +759.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3925%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110%
Содержит больше ДругоеДругое +295%
Содержит больше ВодаВода +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26709.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1624.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.