Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +92%
Содержит больше Цинк +27.6%
Содержит больше Селен +24.6%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +32.1%
Содержит больше Калий +24.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 575
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 52% 68% 15% 48% 25% 75% 29% 28% 47% 109%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +92%
Содержит больше Цинк +27.6%
Содержит больше Селен +24.6%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +32.1%
Содержит больше Калий +24.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 575
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +111.2%
Содержит больше Витамин E +48.8%
Содержит больше Витамин B3 +29%
Содержит больше Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B6 +45.8%
Содержит больше Витамин B12 +113.6%
Содержит больше Витамин K +93.3%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +70.5%
Содержит больше Витамин B1 +99.4%
Содержит больше Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 9% 6% 25% 86% 62% 82% 34% 47% 50% 28% 12%
Содержит больше Витамин A +111.2%
Содержит больше Витамин E +48.8%
Содержит больше Витамин B3 +29%
Содержит больше Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B6 +45.8%
Содержит больше Витамин B12 +113.6%
Содержит больше Витамин K +93.3%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +70.5%
Содержит больше Витамин B1 +99.4%
Содержит больше Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +63.4%
Содержит больше Жиры +24.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.43
Одинаковое количество вещества Вода - 56.51
Одинаковое количество вещества Другое - 2.5
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +63.4%
Содержит больше Жиры +24.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.43
Одинаковое количество вещества Вода - 56.51
Одинаковое количество вещества Другое - 2.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.927
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.927 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.927

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Сэндвич Субмарина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Сэндвич Субмарина Мнение
18.67g 19.23g Сэндвич Субмарина
Белки 17.19g 10.52g Сэндвич Клаб
Жиры 8.05g 10.04g Сэндвич Субмарина
Углеводы 19.87g 20.43g Сэндвич Субмарина
Калорийность 220kcal 213kcal Сэндвич Клаб
Крахмал 15.67g Сэндвич Субмарина
Фруктоза 1.4g Сэндвич Субмарина
Сахар 4.68g 3.18g Сэндвич Субмарина
Клетчатка 1.2g 1.2g
Кальций 95mg 171mg Сэндвич Субмарина
Железо 1.37mg 1.81mg Сэндвич Субмарина
Магний 32mg 20mg Сэндвич Клаб
Фосфор 215mg 112mg Сэндвич Клаб
Калий 226mg 282mg Сэндвич Субмарина
Натрий 630mg 575mg Сэндвич Субмарина
Цинк 1.34mg 1.05mg Сэндвич Клаб
Медь 0.089mg 0.084mg Сэндвич Клаб
Марганец 0.354mg Сэндвич Субмарина
Селен 24.8µg 19.9µg Сэндвич Клаб
Витамин A 359IU 170IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 35µg 22µg Сэндвич Клаб
Витамин E 0.61mg 0.41mg Сэндвич Клаб
Витамин D 5IU 7IU Сэндвич Субмарина
Витамин D 0.1µg 0.2µg Сэндвич Субмарина
Витамин C 4.4mg 7.5mg Сэндвич Субмарина
Витамин B1 0.172mg 0.343mg Сэндвич Субмарина
Витамин B2 0.186mg 0.267mg Сэндвич Субмарина
Витамин B3 5.575mg 4.323mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.826mg 0.555mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.296mg 0.203mg Сэндвич Клаб
Витамин B9, общий 31µg 66µg Сэндвич Субмарина
Витамин B12 0.47µg 0.22µg Сэндвич Клаб
Витамин K 8.7µg 4.5µg Сэндвич Клаб
Триптофан 0.1mg Сэндвич Субмарина
Треонин 0.331mg Сэндвич Субмарина
Изолейцин 0.431mg Сэндвич Субмарина
Лейцин 0.752mg Сэндвич Субмарина
Лизин 0.491mg Сэндвич Субмарина
Метионин 0.21mg Сэндвич Субмарина
Фенилаланин 0.431mg Сэндвич Субмарина
Валин 0.501mg Сэндвич Субмарина
Гистидин 0.301mg Сэндвич Субмарина
Холестерин 46mg 27mg Сэндвич Субмарина
Транс-жиры 0.071g 0.119g Сэндвич Клаб
Насыщенные жиры 3.109g 3.554g Сэндвич Клаб
0.007g 0.002g Сэндвич Клаб
0.004g 0.001g Сэндвич Клаб
0.004g 0.005g Сэндвич Субмарина
Мононенасыщенные жиры 2.949g 3.716g Сэндвич Субмарина
Полиненасыщенные жиры 1.88g 1.927g Сэндвич Субмарина
0.048g Сэндвич Субмарина
1.665g Сэндвич Субмарина
0.003g Сэндвич Субмарина
0.104g Сэндвич Субмарина
0.004g Сэндвич Субмарина
0.013g Сэндвич Субмарина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Сэндвич Субмарина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Сэндвич Клаб
37%
Сэндвич Субмарина
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
49%
Сэндвич Субмарина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.