Сэндвич Клаб или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +578.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1016.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 0.7µg | 44% |
| Белки | 17.19g | 2g | 30% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.3mg | 27% |
| Натрий | 630mg | 4mg | 27% |
| Железо | 1.37mg | 3.4mg | 25% |
| Фосфор | 215mg | 78mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.077mg | 17% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.001g | 13% |
| Жиры | 8.05g | 0.01g | 12% |
| Цинк | 1.34mg | 0.12mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.397mg | 9% |
| Кальций | 95mg | 14mg | 8% |
| Калорийность | 220kcal | 73kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.004g | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 0.1µg | 7% |
| Медь | 0.089mg | 0.14mg | 6% |
| Калий | 226mg | 429mg | 6% |
| Витамин B9 | 31µg | 13µg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 1µg | 4% |
| Магний | 32mg | 17mg | 4% |
| Холин | 47.8mg | 30mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.19mg | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.2mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.6g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 19.87g | 17.44g | 1% |
| Витамин C | 4.4mg | 4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 9.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +759.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
