Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +458.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +616.7%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Содержит больше КалийКалий +116.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +510%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1640%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Содержит больше ХолинХолин +387.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +559.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Хлебное дерево DV% diff.
Селен 24.8µg 0.6µg 44%
Белки 17.19g 1.07g 32%
Витамин B3 5.575mg 0.9mg 29%
Витамин C 4.4mg 29mg 27%
Натрий 630mg 2mg 27%
Фосфор 215mg 30mg 26%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Витамин B6 0.296mg 0.1mg 15%
Клетчатка 1.2g 4.9g 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.048g 14%
Жиры 8.05g 0.23g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.066g 12%
Витамин B2 0.186mg 0.03mg 12%
Цинк 1.34mg 0.12mg 11%
Железо 1.37mg 0.54mg 10%
Калий 226mg 490mg 8%
Кальций 95mg 17mg 8%
Витамин K 8.7µg 0.5µg 7%
Витамин B5 0.826mg 0.457mg 7%
Холин 47.8mg 9.8mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.034g 7%
Калорийность 220kcal 103kcal 6%
Витамин B1 0.172mg 0.11mg 5%
Витамин B9 31µg 14µg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Марганец 0.06mg 3%
Витамин E 0.61mg 0.1mg 3%
Углеводы 19.87g 27.12g 2%
Магний 32mg 25mg 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Медь 0.089mg 0.084mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 22.22g N/A
Сахар 4.68g 11g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1506.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3400%
Содержит больше ДругоеДругое +154.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.5%
Содержит больше ВодаВода +34.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8573.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2748.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.