Сэндвич Клаб или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +892% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +528.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2366.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +438.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 2.5µg | 41% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.226mg | 33% |
| Белки | 17.19g | 3.8g | 27% |
| Натрий | 630mg | 76mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.055mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 6.8g | 17% |
| Фосфор | 215mg | 107mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.042mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.41g | 10% |
| Витамин A | 35µg | 118µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.29µg | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 0.3µg | 7% |
| Цинк | 1.34mg | 0.58mg | 7% |
| Железо | 1.37mg | 0.93mg | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.554mg | 5% |
| Медь | 0.089mg | 0.135mg | 5% |
| Холин | 47.8mg | 22.5mg | 5% |
| Жиры | 8.05g | 11g | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 16µg | 4% |
| Холестерин | 46mg | 34mg | 4% |
| Витамин C | 4.4mg | 0.7mg | 4% |
| Углеводы | 19.87g | 28.2g | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 3.21g | 1% |
| Калий | 226mg | 249mg | 1% |
| Кальций | 95mg | 109mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.194mg | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Калорийность | 220kcal | 216kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 27g | N/A |
| Витамин D | 5IU | 8IU | 0% |
| Сахар | 4.68g | 25.36g | N/A |
| Клетчатка | 1.2g | 1.2g | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +352.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.21g
