Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +4650%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +953.8%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +2580%
Содержит больше ФосфорФосфор +2971.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше ХолинХолин +1738.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.207mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Селен 24.8µg 0µg 45%
Белки 17.19g 0.12g 34%
Фосфор 215mg 7mg 30%
Натрий 630mg 14mg 27%
Витамин B6 0.296mg 0.002mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B5 0.826mg 0.028mg 16%
Железо 1.37mg 0.13mg 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.092g 14%
Витамин B1 0.172mg 0.001mg 14%
Цинк 1.34mg 0.05mg 12%
Жиры 8.05g 0.18g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.092g 12%
Калорийность 220kcal 9kcal 11%
Магний 32mg 80mg 11%
Кальций 95mg 2mg 9%
Холин 47.8mg 2.6mg 8%
Витамин B9 31µg 1µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0g 7%
Витамин K 8.7µg 0.1µg 7%
Углеводы 19.87g 1.67g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин C 4.4mg 0.2mg 5%
Медь 0.089mg 0.05mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин E 0.61mg 0.01mg 4%
Калий 226mg 115mg 3%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин B3 5.575mg 5.207mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B2 0.186mg 0.177mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 1.67g N/A
Сахар 4.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +14225%
Содержит больше ЖирыЖиры +4372.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1089.8%
Содержит больше ДругоеДругое +930.4%
Содержит больше ВодаВода +86.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1943.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.