Сэндвич Клаб или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +763.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +737.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +795.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +594.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +678.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 45% | |
| Белки | 17.19g | 1.9g | 31% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.123mg | 28% |
| Фосфор | 215mg | 24mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.038mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.01µg | 19% |
| Натрий | 630mg | 266mg | 16% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.119mg | 14% |
| Цинк | 1.34mg | 0.16mg | 11% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Кальций | 95mg | 11mg | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Витамин B9 | 31µg | 4µg | 7% |
| Магний | 32mg | 7mg | 6% |
| Медь | 0.089mg | 0.046mg | 5% |
| Калий | 226mg | 65mg | 5% |
| Углеводы | 19.87g | 34g | 5% |
| Жиры | 8.05g | 11g | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 4.388g | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 3.797g | 3% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.134mg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.6g | 2% |
| Железо | 1.37mg | 1.21mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 2.198g | 2% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.158mg | 2% |
| Калорийность | 220kcal | 237kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 35µg | 29µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин C | 4.4mg | 3.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +804.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.9% |
