Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Кукурузный пудинг

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Кукурузный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +423.1%
Содержит больше КалийКалий +73.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.3%
Содержит больше МедьМедь +272.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +324.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1270.9%
Содержит больше СеленСелен +298.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 19% 5.4% 7.5% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +418.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +146.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +171.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +158.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Кукурузный пудинг DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.55g 57%
Марганец 1.083mg 0.079mg 44%
Фосфор 382mg 90mg 42%
Селен 24.3µg 6.1µg 33%
Жиры 25g 5.04g 31%
Железо 2.62mg 0.53mg 26%
Витамин B1 0.358mg 0.069mg 24%
Натрий 839mg 282mg 24%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 1.499g 22%
Холестерин 7mg 72mg 22%
Витамин B2 0.427mg 0.154mg 21%
Калорийность 497kcal 131kcal 18%
Кальций 204mg 39mg 17%
Углеводы 58.2g 16.97g 14%
Медь 0.16mg 0.043mg 13%
Витамин B3 3.185mg 1.033mg 13%
Витамин B5 0.622mg 12%
Белки 9.8g 4.42g 11%
Витамин B6 0.261mg 0.127mg 10%
Холин 55.5mg 10%
Витамин B9 64µg 29µg 9%
Магний 54mg 15mg 9%
Витамин B12 0.12µg 0.31µg 8%
Клетчатка 3.1g 1.2g 8%
Насыщенные жиры 4.129g 2.451g 8%
Витамин A 21µg 57µg 4%
Калий 306mg 176mg 4%
Крахмал 8.68g 4%
Цинк 0.87mg 0.48mg 4%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин C 1.5mg 3.7mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Чистые углеводы 55.1g 15.77g N/A
Сахар 6.59g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.093g N/A
Триптофан 0.13mg 0.059mg 0%
Треонин 0.298mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.698mg 0.438mg 0%
Лизин 0.344mg 0.33mg 0%
Метионин 0.167mg 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.216mg 0%
Валин 0.438mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.11mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
Содержит больше БелкиБелки +121.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +396%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243%
Содержит больше ДругоеДругое +206.5%
Содержит больше ВодаВода +2160.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +590.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1566.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Кукурузный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.