Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Ladyfingers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +334% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +351.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +509.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +544.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 365kcal |
|
| Белки | 9.8g | 10.6g |
|
| Жиры | 25g | 9.1g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 3.7mg |
|
| 55.1g | 58.7g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 59.7g |
|
| Холестерин | 7mg | 221mg |
|
| Витамин D | 22IU |
|
|
| Магний | 54mg | 12mg |
|
| Кальций | 204mg | 47mg |
|
| Калий | 306mg | 113mg |
|
| Железо | 2.62mg | 3.58mg |
|
| Сахар | 25.39g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.095mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 382mg | 173mg |
|
| Натрий | 839mg | 147mg |
|
| Витамин A | 71IU | 50IU |
|
| Витамин A | 21µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.24mg |
|
| Селен | 24.3µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.284mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 2.104mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 1.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 60µg |
|
| Холин | 92mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 3.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 3.754g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.422g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.133mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.516mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.861mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.679mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.579mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.248mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
42%
Итоговая оценка минералов
85%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 214mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.39g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 692mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ladyfingers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах