Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Сэндвич с сыром
  5. Compare
  6. Сэндвич с сыром vs. Oat bread

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
6
:
4
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Кальций +213.8%
Содержит больше Магний +54.3%
Содержит больше Фосфор +170.9%
Содержит больше Калий +108.2%
Содержит больше Медь +18.5%
Содержит больше Марганец +39%
Содержит больше Железо +19.1%
Содержит меньше Натрий -57.9%
Содержит больше Селен +23.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Содержит больше Кальций +213.8%
Содержит больше Магний +54.3%
Содержит больше Фосфор +170.9%
Содержит больше Калий +108.2%
Содержит больше Медь +18.5%
Содержит больше Марганец +39%
Содержит больше Железо +19.1%
Содержит меньше Натрий -57.9%
Содержит больше Селен +23.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
6
:
6
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Витамин A +1320%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B6 +257.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.581
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +1320%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B6 +257.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.581

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
3
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Жиры +468.2%
Содержит больше Углеводы +46.2%
Содержит больше Другое +171.4%
Содержит больше Вода +1275%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.4
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Жиры +468.2%
Содержит больше Углеводы +46.2%
Содержит больше Другое +171.4%
Содержит больше Вода +1275%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
2
:
1
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +551%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +441.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +551%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +441.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Oat bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Oat bread Мнение
55.1g 35.3g Сэндвич с сыром
Белки 9.8g 10.4g Oat bread
Жиры 25g 4.4g Сэндвич с сыром
Углеводы 58.2g 39.8g Сэндвич с сыром
Калорийность 497kcal 236kcal Сэндвич с сыром
Сахар 7.7g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g 4.5g Oat bread
Кальций 204mg 65mg Сэндвич с сыром
Железо 2.62mg 3.12mg Oat bread
Магний 54mg 35mg Сэндвич с сыром
Фосфор 382mg 141mg Сэндвич с сыром
Калий 306mg 147mg Сэндвич с сыром
Натрий 839mg 353mg Oat bread
Цинк 0.87mg 0.89mg Oat bread
Медь 0.16mg 0.135mg Сэндвич с сыром
Марганец 1.083mg 0.779mg Сэндвич с сыром
Селен 24.3µg 30µg Oat bread
Витамин A 71IU 5IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 21µg 2µg Сэндвич с сыром
Витамин E 0.44mg Oat bread
Витамин C 1.5mg 0mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.358mg 0.504mg Oat bread
Витамин B2 0.427mg 0.346mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 3.185mg 4.831mg Oat bread
Витамин B5 0.622mg 0.581mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.261mg 0.073mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 64µg 81µg Oat bread
Витамин B12 0.12µg 0µg Сэндвич с сыром
Витамин K 1.2µg Oat bread
Триптофан 0.13mg 0.131mg Oat bread
Треонин 0.298mg 0.299mg Oat bread
Изолейцин 0.383mg 0.399mg Oat bread
Лейцин 0.698mg 0.733mg Oat bread
Лизин 0.344mg 0.297mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg 0.179mg Oat bread
Фенилаланин 0.472mg 0.518mg Oat bread
Валин 0.438mg 0.461mg Oat bread
Гистидин 0.219mg 0.225mg Oat bread
Холестерин 7mg 0mg Oat bread
Насыщенные жиры 4.129g 0.697g Oat bread
Мононенасыщенные жиры 10.351g 1.59g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 9.166g 1.694g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич с сыром
35%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
62%
Oat bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 486mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.432g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.