Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Сэндвич с сыром
  5. Compare
  6. Сэндвич с сыром vs. Oatmeal bread

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
5
:
5
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Кальций +209.1%
Содержит больше Магний +45.9%
Содержит больше Фосфор +203.2%
Содержит больше Калий +115.5%
Содержит больше Марганец +15.2%
Содержит меньше Натрий -46.7%
Содержит больше Цинк +17.2%
Содержит больше Медь +30.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.7
Одинаковое количество вещества Селен - 24.6
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Содержит больше Кальций +209.1%
Содержит больше Магний +45.9%
Содержит больше Фосфор +203.2%
Содержит больше Калий +115.5%
Содержит больше Марганец +15.2%
Содержит меньше Натрий -46.7%
Содержит больше Цинк +17.2%
Содержит больше Медь +30.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.7
Одинаковое количество вещества Селен - 24.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
8
:
4
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Витамин A +343.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B6 +283.8%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B1 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.136
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 62
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Содержит больше Витамин A +343.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B6 +283.8%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B1 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.136
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 62

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
4
:
1
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Белки +16.7%
Содержит больше Жиры +468.2%
Содержит больше Углеводы +20%
Содержит больше Другое +90%
Содержит больше Вода +1046.9%
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +16.7%
Содержит больше Жиры +468.2%
Содержит больше Углеводы +20%
Содержит больше Другое +90%
Содержит больше Вода +1046.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
2
:
1
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +556%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +438.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +556%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +438.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Oatmeal bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Oatmeal bread Мнение
55.1g 44.5g Сэндвич с сыром
Белки 9.8g 8.4g Сэндвич с сыром
Жиры 25g 4.4g Сэндвич с сыром
Углеводы 58.2g 48.5g Сэндвич с сыром
Калорийность 497kcal 269kcal Сэндвич с сыром
Сахар 8.14g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g 4g Oatmeal bread
Кальций 204mg 66mg Сэндвич с сыром
Железо 2.62mg 2.7mg Oatmeal bread
Магний 54mg 37mg Сэндвич с сыром
Фосфор 382mg 126mg Сэндвич с сыром
Калий 306mg 142mg Сэндвич с сыром
Натрий 839mg 447mg Oatmeal bread
Цинк 0.87mg 1.02mg Oatmeal bread
Медь 0.16mg 0.209mg Oatmeal bread
Марганец 1.083mg 0.94mg Сэндвич с сыром
Селен 24.3µg 24.6µg Oatmeal bread
Витамин A 71IU 16IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 21µg 5µg Сэндвич с сыром
Витамин E 0.48mg Oatmeal bread
Витамин C 1.5mg 0mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.358mg 0.399mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.427mg 0.24mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 3.185mg 3.136mg Сэндвич с сыром
Витамин B5 0.622mg 0.341mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.261mg 0.068mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 64µg 62µg Сэндвич с сыром
Витамин B12 0.12µg 0.03µg Сэндвич с сыром
Витамин K 1.5µg Oatmeal bread
Триптофан 0.13mg 0.116mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg 0.247mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg 0.325mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg 0.608mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg 0.27mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg 0.152mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.472mg 0.414mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg 0.393mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg 0.186mg Сэндвич с сыром
Холестерин 7mg 0mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 4.129g 0.703g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 10.351g 1.578g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 9.166g 1.702g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Oatmeal bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич с сыром
26%
Oatmeal bread
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
63%
Oatmeal bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.426g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.