Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Tostada shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +168.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1004.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~23.38g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~8.285g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 474kcal |
|
| Белки | 9.8g | 6.15g |
|
| Жиры | 25g | 23.38g |
|
| Витамин C | 1.5mg |
|
|
| 55.1g | 58.63g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 64.43g |
|
| Холестерин | 7mg |
|
|
| Магний | 54mg | 76mg |
|
| Кальций | 204mg | 76mg |
|
| Калий | 306mg | 237mg |
|
| Железо | 2.62mg | 1.53mg |
|
| Клетчатка | 3.1g | 5.8g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.23mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 382mg | 203mg |
|
| Натрий | 839mg | 657mg |
|
| Витамин A | 71IU |
|
|
| Витамин A | 21µg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.363mg |
|
| Селен | 24.3µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.553mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.191mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.363mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 7.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 7.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 8.285g |
|
| Триптофан | 0.13mg |
|
|
| Треонин | 0.298mg |
|
|
| Изолейцин | 0.383mg |
|
|
| Лейцин | 0.698mg |
|
|
| Лизин | 0.344mg |
|
|
| Метионин | 0.167mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.472mg |
|
|
| Валин | 0.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.219mg |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
85%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.882g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tostada shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна