Сэндвич с сыром или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2541.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +412.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2286.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4090.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1090.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 204mg | 1045mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 18.057g | 63% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.5µg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.286g | 53% |
| Марганец | 1.083mg | 0.041mg | 45% |
| Фосфор | 382mg | 641mg | 37% |
| Натрий | 839mg | 1671mg | 36% |
| Холестерин | 7mg | 100mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.015mg | 29% |
| Железо | 2.62mg | 0.63mg | 25% |
| Витамин A | 21µg | 250µg | 25% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.076mg | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 3.7g | 18% |
| Белки | 9.8g | 18.13g | 17% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.054mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.234mg | 15% |
| Цинк | 0.87mg | 2.49mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 8µg | 14% |
| Медь | 0.16mg | 0.046mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Жиры | 25g | 31.79g | 10% |
| Магний | 54mg | 26mg | 7% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Селен | 24.3µg | 20.2µg | 7% |
| Калорийность | 497kcal | 371kcal | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Калий | 306mg | 132mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 8.236g | 5% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.403mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1473% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1137.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +612.8% |
