Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+132.9%
Содержит
больше
Калий
+152.9%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Медь
+95.1%
Содержит
больше
Марганец
+186.5%
Содержит
больше
Селен
+24.6%
Содержит
больше
Кальций
+15.2%
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-30.9%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+132.9%
Содержит
больше
Калий
+152.9%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Медь
+95.1%
Содержит
больше
Марганец
+186.5%
Содержит
больше
Селен
+24.6%
Содержит
больше
Кальций
+15.2%
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-30.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин C
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+645.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+15.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.356
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.949
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 61
Содержит
больше
Витамин C
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+645.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+15.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.356
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.949
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 61
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40%
Содержит
больше
Жиры
+53.4%
Содержит
больше
Углеводы
+30.5%
Содержит
больше
Другое
+18.8%
Содержит
больше
Вода
+803.1%
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Содержит
больше
Белки
+40%
Содержит
больше
Жиры
+53.4%
Содержит
больше
Углеводы
+30.5%
Содержит
больше
Другое
+18.8%
Содержит
больше
Вода
+803.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.324
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
4.163 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.324
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.1g | 43.1g | ||
Белки | 9.8g | 7g | |
Жиры | 25g | 16.3g | |
Углеводы | 58.2g | 44.6g | |
Калорийность | 497kcal | 353kcal | |
Сахар | 2.18g | ||
Клетчатка | 3.1g | 1.5g | |
Кальций | 204mg | 235mg | |
Железо | 2.62mg | 2.9mg | |
Магний | 54mg | 18mg | |
Фосфор | 382mg | 164mg | |
Калий | 306mg | 121mg | |
Натрий | 839mg | 580mg | |
Цинк | 0.87mg | 0.54mg | |
Медь | 0.16mg | 0.082mg | |
Марганец | 1.083mg | 0.378mg | |
Селен | 24.3µg | 19.5µg | |
Витамин A | 71IU | 82IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | ||
Витамин C | 1.5mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.358mg | 0.356mg | |
Витамин B2 | 0.427mg | 0.31mg | |
Витамин B3 | 3.185mg | 2.949mg | |
Витамин B5 | 0.622mg | 0.285mg | |
Витамин B6 | 0.261mg | 0.035mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 61µg | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0.08µg | |
Триптофан | 0.13mg | 0.087mg | |
Треонин | 0.298mg | 0.211mg | |
Изолейцин | 0.383mg | 0.273mg | |
Лейцин | 0.698mg | 0.514mg | |
Лизин | 0.344mg | 0.226mg | |
Метионин | 0.167mg | 0.132mg | |
Фенилаланин | 0.472mg | 0.347mg | |
Валин | 0.438mg | 0.313mg | |
Гистидин | 0.219mg | 0.161mg | |
Холестерин | 7mg | 3mg | |
Насыщенные жиры | 4.129g | 4.324g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 6.93g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 4.163g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
25%
Итоговая оценка минералов
85%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бисквит содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бисквит ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна