Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +132.9%
Содержит больше Калий +152.9%
Содержит больше Цинк +61.1%
Содержит больше Медь +95.1%
Содержит больше Марганец +186.5%
Содержит больше Селен +24.6%
Содержит больше Кальций +15.2%
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит меньше Натрий -30.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +132.9%
Содержит больше Калий +152.9%
Содержит больше Цинк +61.1%
Содержит больше Медь +95.1%
Содержит больше Марганец +186.5%
Содержит больше Селен +24.6%
Содержит больше Кальций +15.2%
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит меньше Натрий -30.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +650%
Содержит больше Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B5 +118.2%
Содержит больше Витамин B6 +645.7%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин A +15.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.356
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.949
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 61
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Содержит больше Витамин C +650%
Содержит больше Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B5 +118.2%
Содержит больше Витамин B6 +645.7%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин A +15.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.356
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.949
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 61

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +40%
Содержит больше Жиры +53.4%
Содержит больше Углеводы +30.5%
Содержит больше Другое +18.8%
Содержит больше Вода +803.1%
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Белки +40%
Содержит больше Жиры +53.4%
Содержит больше Углеводы +30.5%
Содержит больше Другое +18.8%
Содержит больше Вода +803.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +49.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.324
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: 4.163 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +49.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.324

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Бисквит
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Бисквит Мнение
55.1g 43.1g Сэндвич с сыром
Белки 9.8g 7g Сэндвич с сыром
Жиры 25g 16.3g Сэндвич с сыром
Углеводы 58.2g 44.6g Сэндвич с сыром
Калорийность 497kcal 353kcal Сэндвич с сыром
Сахар 2.18g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g 1.5g Сэндвич с сыром
Кальций 204mg 235mg Бисквит
Железо 2.62mg 2.9mg Бисквит
Магний 54mg 18mg Сэндвич с сыром
Фосфор 382mg 164mg Сэндвич с сыром
Калий 306mg 121mg Сэндвич с сыром
Натрий 839mg 580mg Бисквит
Цинк 0.87mg 0.54mg Сэндвич с сыром
Медь 0.16mg 0.082mg Сэндвич с сыром
Марганец 1.083mg 0.378mg Сэндвич с сыром
Селен 24.3µg 19.5µg Сэндвич с сыром
Витамин A 71IU 82IU Бисквит
Витамин A, RAE 21µg Сэндвич с сыром
Витамин C 1.5mg 0.2mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.358mg 0.356mg Сэндвич с сыром
Витамин B2 0.427mg 0.31mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 3.185mg 2.949mg Сэндвич с сыром
Витамин B5 0.622mg 0.285mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.261mg 0.035mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 64µg 61µg Сэндвич с сыром
Витамин B12 0.12µg 0.08µg Сэндвич с сыром
Триптофан 0.13mg 0.087mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg 0.211mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg 0.273mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg 0.514mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg 0.226mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg 0.132mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.472mg 0.347mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg 0.313mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg 0.161mg Сэндвич с сыром
Холестерин 7mg 3mg Бисквит
Насыщенные жиры 4.129g 4.324g Сэндвич с сыром
Мононенасыщенные жиры 10.351g 6.93g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 9.166g 4.163g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Бисквит
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич с сыром
25%
Бисквит
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
55%
Бисквит

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бисквит
Гликемический индекс продукта Бисквит ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.