Сэндвич с сыром или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +596.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +989.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +7788.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +979.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.3µg | 1917µg | 3441% |
| Медь | 0.16mg | 1.743mg | 176% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 24.399g | 102% |
| Магний | 54mg | 376mg | 77% |
| Жиры | 25g | 67.1g | 65% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 16.134g | 55% |
| Фосфор | 382mg | 725mg | 49% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Натрий | 839mg | 3mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 23.879g | 34% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.035mg | 30% |
| Цинк | 0.87mg | 4.06mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.617mg | 22% |
| Клетчатка | 3.1g | 7.5g | 18% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.295mg | 18% |
| Углеводы | 58.2g | 11.74g | 15% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.101mg | 12% |
| Витамин B9 | 64µg | 22µg | 11% |
| Калий | 306mg | 659mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.184mg | 9% |
| Белки | 9.8g | 14.32g | 9% |
| Калорийность | 497kcal | 659kcal | 8% |
| Марганец | 1.083mg | 1.223mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Кальций | 204mg | 160mg | 4% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Железо | 2.62mg | 2.43mg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +395.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.42g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.2% |
