Сэндвич с сыром или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сэндвич с сыром и братвурст
- Сэндвич с сыром содержит больше калорий, чем братвурст. В то время как сэндвич с сыром содержит 497 калорий, братвурст содержит только 297 калорий.
- Сэндвич с сыром имеет больше марганца, фосфора, железа, кальция, селена, витамина B2 и витамина B9, однако братвурст содержит больше витамина B12 и цинка.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 106% выше, чем сэндвич с сыром.
- Братвурст содержит в 29 раз меньше кальция, чем сэндвич с сыром. Сэндвич с сыром содержит 204 мг кальция, в то время как братвурст содержит 7 мг.
- Сэндвич с сыром имеет меньше холестерина.
- Сэндвич с сыром имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Bratwurst, beef and pork, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2814.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2541.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 2.67µg | 106% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.58g | 51% |
| Марганец | 1.083mg | 0.041mg | 45% |
| Фосфор | 382mg | 130mg | 36% |
| Холестерин | 7mg | 78mg | 24% |
| Железо | 2.62mg | 1mg | 20% |
| Кальций | 204mg | 7mg | 20% |
| Селен | 24.3µg | 14.1µg | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 2g | 19% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.213mg | 16% |
| Цинк | 0.87mg | 2.47mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 4µg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Калорийность | 497kcal | 297kcal | 10% |
| Медь | 0.16mg | 0.08mg | 9% |
| Магний | 54mg | 15mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 6.08g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 8g | 6% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.2mg | 5% |
| Белки | 9.8g | 12.2g | 5% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Жиры | 25g | 26.34g | 2% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.69mg | 1% |
| Калий | 306mg | 283mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 2g | N/A |
| Натрий | 839mg | 848mg | 0% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 3.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2810% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1670.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +480.1% |
