Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +257.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1064.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +293.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.839g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~9.412g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 466kcal |
|
| Белки | 9.8g | 6.2g |
|
| Жиры | 25g | 29.1g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0.3mg |
|
| 55.1g | 50.2g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 50.2g |
|
| Холестерин | 7mg | 73mg |
|
| Магний | 54mg | 53mg |
|
| Кальций | 204mg | 57mg |
|
| Калий | 306mg | 176mg |
|
| Железо | 2.62mg | 1.84mg |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Медь | 0.16mg | 0.388mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.97mg |
|
| Фосфор | 382mg | 132mg |
|
| Натрий | 839mg | 343mg |
|
| Витамин A | 71IU | 827IU |
|
| Витамин A | 21µg | 176µg |
|
| Марганец | 1.083mg | 0.587mg |
|
| Селен | 24.3µg | 11.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.141mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.982mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.328mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.094mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.16µg |
|
| Витамин B9 | 64µg | 29µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 7.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 10.839g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 9.412g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.078mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.265mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.283mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.132mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.298mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.136mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
85%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.19g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 496mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна