Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +580% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +812.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2969.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +836.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1162.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2070.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3556.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +228.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +312.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53817.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 325kcal |
|
| Белки | 9.8g | 40.44g |
|
| Жиры | 25g | 7.61g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0.3mg |
|
| 55.1g | 14.32g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 41.22g |
|
| Холестерин | 7mg | 0mg |
|
| Магний | 54mg | 54mg | |
| Кальций | 204mg | 30mg |
|
| Калий | 306mg | 955mg |
|
| Железо | 2.62mg | 2.17mg |
|
| Клетчатка | 3.1g | 26.9g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.436mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 7.94mg |
|
| Фосфор | 382mg | 637mg |
|
| Натрий | 839mg | 51mg |
|
| Витамин A | 71IU | 0IU |
|
| Витамин A | 21µg | 0µg |
|
| Марганец | 1.083mg | 0.312mg |
|
| Селен | 24.3µg | 7.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 10.99mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 4mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 40.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 13.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 1.5mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 2340µg |
|
| Холин | 32mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 1.001g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 4.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.017g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.54mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 1.99mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 1.89mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 2.92mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 3.28mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.59mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 1.75mg |
|
| Валин | 0.438mg | 2.31mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.91mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
566%
Итоговая оценка минералов
85%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.128g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах