Сэндвич с сыром или инжир - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +217.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +482.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +608.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2628.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +746.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +754% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +696.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.144g | 60% |
| Фосфор | 382mg | 14mg | 53% |
| Селен | 24.3µg | 0.2µg | 44% |
| Марганец | 1.083mg | 0.128mg | 42% |
| Жиры | 25g | 0.3g | 38% |
| Натрий | 839mg | 1mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.05mg | 29% |
| Железо | 2.62mg | 0.37mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.066g | 26% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.06mg | 25% |
| Калорийность | 497kcal | 74kcal | 21% |
| Белки | 9.8g | 0.75g | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.06g | 18% |
| Кальций | 204mg | 35mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 6µg | 15% |
| Углеводы | 58.2g | 19.18g | 13% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.113mg | 11% |
| Медь | 0.16mg | 0.07mg | 10% |
| Магний | 54mg | 17mg | 9% |
| Цинк | 0.87mg | 0.15mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 7µg | 2% |
| Калий | 306mg | 232mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Клетчатка | 3.1g | 2.9g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.1g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 16.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1206.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2372.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15583.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6265.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
