Сэндвич с сыром или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410% |
| Содержит больше КалийКалий | +665% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3720% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1288.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1925% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1888.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2203.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1034.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +186.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 839mg | 2348mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.304g | 59% |
| Фосфор | 382mg | 10mg | 53% |
| Марганец | 1.083mg | 0.078mg | 44% |
| Селен | 24.3µg | 1.2µg | 42% |
| Жиры | 25g | 0.86g | 37% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.018mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.063g | 26% |
| Медь | 0.16mg | 0.374mg | 24% |
| Калорийность | 497kcal | 23kcal | 24% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.139mg | 22% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.233g | 18% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.023mg | 18% |
| Углеводы | 58.2g | 4.89g | 18% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.652mg | 16% |
| Кальций | 204mg | 40mg | 16% |
| Белки | 9.8g | 2.36g | 15% |
| Железо | 2.62mg | 1.67mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.027mg | 12% |
| Витамин B9 | 64µg | 23µg | 10% |
| Калий | 306mg | 40mg | 8% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Магний | 54mg | 33mg | 5% |
| Цинк | 0.87mg | 0.32mg | 5% |
| Витамин C | 1.5mg | 4.3mg | 3% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 7µg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.1g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Клетчатка | 3.1g | 3.2g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +315.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2807% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1090.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2520.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16330.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2915.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
