Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+164.9%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+106.5%
Содержит
больше
Калий
+80%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Содержит
больше
Железо
+44.3%
Содержит
меньше
Натрий
-45.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.17
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.019
Содержит
больше
Кальций
+164.9%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+106.5%
Содержит
больше
Калий
+80%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Содержит
больше
Железо
+44.3%
Содержит
меньше
Натрий
-45.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.17
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.019
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.2%
Содержит
больше
Витамин A
+3450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Жиры
+135.8%
Содержит
больше
Другое
+128.9%
Содержит
больше
Углеводы
+33.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 3.39
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Жиры
+135.8%
Содержит
больше
Другое
+128.9%
Содержит
больше
Углеводы
+33.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 3.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.1g | 74.26g | ||
Белки | 9.8g | 6.69g | |
Жиры | 25g | 10.6g | |
Углеводы | 58.2g | 77.66g | |
Калорийность | 497kcal | 430kcal | |
Крахмал | 46.56g | ||
Фруктоза | 0.99g | ||
Сахар | 24.85g | ||
Клетчатка | 3.1g | 3.4g | |
Кальций | 204mg | 77mg | |
Железо | 2.62mg | 3.78mg | |
Магний | 54mg | 40mg | |
Фосфор | 382mg | 185mg | |
Калий | 306mg | 170mg | |
Натрий | 839mg | 459mg | |
Цинк | 0.87mg | 0.96mg | |
Медь | 0.16mg | 0.17mg | |
Марганец | 1.083mg | 1.019mg | |
Селен | 24.3µg | 6.3µg | |
Витамин A | 71IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 0µg | |
Витамин E | 1.51mg | ||
Витамин C | 1.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.358mg | 0.265mg | |
Витамин B2 | 0.427mg | 0.317mg | |
Витамин B3 | 3.185mg | 4.439mg | |
Витамин B5 | 0.622mg | 0.42mg | |
Витамин B6 | 0.261mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 91µg | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | |
Витамин K | 14.3µg | ||
Триптофан | 0.13mg | ||
Треонин | 0.298mg | ||
Изолейцин | 0.383mg | ||
Лейцин | 0.698mg | ||
Лизин | 0.344mg | ||
Метионин | 0.167mg | ||
Фенилаланин | 0.472mg | ||
Валин | 0.438mg | ||
Гистидин | 0.219mg | ||
Холестерин | 7mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.055g | ||
Насыщенные жиры | 4.129g | 1.633g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 2.509g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 5.388g | |
0.004g | |||
4.735g | |||
0.024g | |||
0.599g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
35%
Итоговая оценка минералов
85%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 380mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.496g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах