Сэндвич с сыром или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.083mg | 0.228mg | 37% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 8.217mg | 31% |
| Железо | 2.62mg | 0.73mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 5.783g | 23% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.11mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.179mg | 19% |
| Белки | 9.8g | 19.22g | 19% |
| Кальций | 204mg | 17mg | 19% |
| Жиры | 25g | 13.95g | 17% |
| Холестерин | 7mg | 48mg | 14% |
| Углеводы | 58.2g | 17.25g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 4.83g | 14% |
| Фосфор | 382mg | 282mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.426mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 1.244mg | 12% |
| Селен | 24.3µg | 17.5µg | 12% |
| Витамин B9 | 64µg | 19µg | 11% |
| Калорийность | 497kcal | 271kcal | 11% |
| Медь | 0.16mg | 0.069mg | 10% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Клетчатка | 3.1g | 1.2g | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 2.493g | 7% |
| Магний | 54mg | 28mg | 6% |
| Натрий | 839mg | 769mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 3µg | 2% |
| Калий | 306mg | 373mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.16µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Цинк | 0.87mg | 0.71mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин C | 1.5mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1357.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
