Сэндвич с сыром или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1175% |
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21560% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +291.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 2.038g | 48% |
| Марганец | 1.083mg | 0.005mg | 47% |
| Холестерин | 7mg | 127mg | 40% |
| Белки | 9.8g | 22.51g | 25% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.055mg | 25% |
| Фосфор | 382mg | 218mg | 23% |
| Натрий | 839mg | 335mg | 22% |
| Железо | 2.62mg | 0.95mg | 21% |
| Углеводы | 58.2g | 0.12g | 19% |
| Кальций | 204mg | 16mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 5.732mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.227mg | 15% |
| Жиры | 25g | 15.08g | 15% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.47µg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 8µg | 14% |
| Калорийность | 497kcal | 226kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 6.446g | 10% |
| Медь | 0.16mg | 0.077mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.152mg | 9% |
| Цинк | 0.87mg | 1.78mg | 8% |
| Магний | 54mg | 21mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.191mg | 5% |
| Селен | 24.3µg | 22µg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Калий | 306mg | 255mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 3.927g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Витамин A | 21µg | 20µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +331.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1819.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.927g
