Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9745.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +265.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2286.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3324.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +983.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +591.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8458.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +149.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1181.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.55г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +919.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 373kcal |
|
| Белки | 9.8g | 24.48g |
|
| Жиры | 25g | 30.28g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 55.1g | 0.68g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 0.68g |
|
| Холестерин | 7mg | 89mg |
|
| Витамин D | 22IU |
|
|
| Магний | 54mg | 27mg |
|
| Кальций | 204mg | 746mg |
|
| Калий | 306mg | 81mg |
|
| Железо | 2.62mg | 0.72mg |
|
| Сахар | 0.5g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 0g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 3mg |
|
| Фосфор | 382mg | 444mg |
|
| Натрий | 839mg | 600mg |
|
| Витамин A | 71IU | 769IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 198µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.011mg |
|
| Селен | 24.3µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.39mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.079mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.83µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 18µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 19.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 8.751g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.899g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.315mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.871mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 1.519mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 2.344mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 2.037mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 1.289mg |
|
| Валин | 0.438mg | 1.635mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.859mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
25%
Итоговая оценка минералов
85%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.937g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах