Сэндвич с сыром или морские водоросли (Ламинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +809.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +441.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3371.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +124.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +616% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +577.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12950% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.047g | 61% |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Фосфор | 382mg | 42mg | 49% |
| Селен | 24.3µg | 0.7µg | 43% |
| Жиры | 25g | 0.56g | 38% |
| Марганец | 1.083mg | 0.2mg | 38% |
| Витамин B9 | 64µg | 180µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.05mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.098g | 26% |
| Натрий | 839mg | 233mg | 26% |
| Калорийность | 497kcal | 43kcal | 23% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.15mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.002mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.247g | 18% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.47mg | 17% |
| Магний | 54mg | 121mg | 16% |
| Углеводы | 58.2g | 9.57g | 16% |
| Белки | 9.8g | 1.68g | 16% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.3g | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Калий | 306mg | 89mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 204mg | 168mg | 4% |
| Железо | 2.62mg | 2.85mg | 3% |
| Цинк | 0.87mg | 1.23mg | 3% |
| Медь | 0.16mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 6µg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 3mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.642mg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +483.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4364.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +508.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2449.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10462.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19402.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
