Сэндвич с сыром или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сэндвич с сыром и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше калорий, чем сэндвич с сыром. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, сэндвич с сыром содержит только 497 калорий.
- Сэндвич с сыром имеет больше селена, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди и витамина B5.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 407% больше дневной нормы витамина A
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 20 раз меньше натрия, чем сэндвич с сыром. Сэндвич с сыром содержит 839 мг натрия, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 43 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +234.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит больше СеленСелен | +737.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +687.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +317.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +428.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1254.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.261mg | 3.535mg | 252% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 2.255mg | 141% |
| Витамин A | 21µg | 1022µg | 111% |
| Железо | 2.62mg | 10.93mg | 104% |
| Клетчатка | 3.1g | 21.6g | 74% |
| Калий | 306mg | 2411mg | 62% |
| Медь | 0.16mg | 0.508mg | 39% |
| Селен | 24.3µg | 2.9µg | 39% |
| Натрий | 839mg | 43mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 4.511g | 31% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 1.993mg | 27% |
| Фосфор | 382mg | 201mg | 26% |
| Жиры | 25g | 8.2g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.492g | 25% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 6.403mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.82g | 15% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.179mg | 15% |
| Кальций | 204mg | 61mg | 14% |
| Магний | 54mg | 113mg | 14% |
| Калорийность | 497kcal | 281kcal | 11% |
| Марганец | 1.083mg | 1.279mg | 9% |
| Цинк | 0.87mg | 1.42mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Белки | 9.8g | 11.86g | 4% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 58.2g | 51.42g | 2% |
| Витамин B9 | 64µg | 69µg | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 29.82g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +607.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2003.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
