Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +493.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 452kcal |
|
| Белки | 9.8g | 4.45g |
|
| Жиры | 25g | 26.61g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0.3mg |
|
| 55.1g | 47.4g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 48.6g |
|
| Холестерин | 7mg | 5mg |
|
| Магний | 54mg | 14mg |
|
| Кальций | 204mg | 183mg |
|
| Калий | 306mg | 102mg |
|
| Железо | 2.62mg | 1.37mg |
|
| Сахар | 25.7g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.2g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.53mg |
|
| Крахмал | 16.39g |
|
|
| Фосфор | 382mg | 131mg |
|
| Натрий | 839mg | 305mg |
|
| Витамин A | 71IU | 2IU |
|
| Витамин A | 21µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.15mg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.292mg |
|
| Селен | 24.3µg | 13µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.211mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.138mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 2.404mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.038mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 15.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 72µg |
|
| Транс-жиры | 0.295g |
|
|
| Холин | 10.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 12.649g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 8.723g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 3.676g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 0.176mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.226mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 0.41mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.104mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.264mg |
|
| Валин | 0.438mg | 0.255mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 0.126mg |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.225g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
23%
Итоговая оценка минералов
85%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.52g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 534mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах