Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Сэндвич с сыром
  5. Compare
  6. Сэндвич с сыром vs. Плюшка

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
9
:
1
Плюшка
Плюшка
Содержит больше Кальций +11.5%
Содержит больше Железо +91.2%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит больше Фосфор +191.6%
Содержит больше Калий +200%
Содержит больше Цинк +64.2%
Содержит больше Медь +158.1%
Содержит больше Марганец +270.9%
Содержит больше Селен +86.9%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Плюшка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Содержит больше Кальций +11.5%
Содержит больше Железо +91.2%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит больше Фосфор +191.6%
Содержит больше Калий +200%
Содержит больше Цинк +64.2%
Содержит больше Медь +158.1%
Содержит больше Марганец +270.9%
Содержит больше Селен +86.9%
Содержит меньше Натрий -63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
7
:
5
Плюшка
Плюшка
Содержит больше Витамин A +3450%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B1 +69.7%
Содержит больше Витамин B2 +209.4%
Содержит больше Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B5 +84.6%
Содержит больше Витамин B6 +586.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +33.3%
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Плюшка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Содержит больше Витамин A +3450%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B1 +69.7%
Содержит больше Витамин B2 +209.4%
Содержит больше Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B5 +84.6%
Содержит больше Витамин B6 +586.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
3
:
2
Плюшка
Плюшка
Содержит больше Белки +120.2%
Содержит больше Углеводы +19.8%
Содержит больше Другое +179.4%
Содержит больше Вода +493.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.61
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Плюшка
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Белки +120.2%
Содержит больше Углеводы +19.8%
Содержит больше Другое +179.4%
Содержит больше Вода +493.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.61

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
3
:
0
Плюшка
Плюшка
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.3%
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Плюшка
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Плюшка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Плюшка Мнение
55.1g 47.4g Сэндвич с сыром
Белки 9.8g 4.45g Сэндвич с сыром
Жиры 25g 26.61g Плюшка
Углеводы 58.2g 48.6g Сэндвич с сыром
Калорийность 497kcal 452kcal Сэндвич с сыром
Крахмал 16.39g Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Сахар 25.7g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g 1.2g Сэндвич с сыром
Кальций 204mg 183mg Сэндвич с сыром
Железо 2.62mg 1.37mg Сэндвич с сыром
Магний 54mg 14mg Сэндвич с сыром
Фосфор 382mg 131mg Сэндвич с сыром
Калий 306mg 102mg Сэндвич с сыром
Натрий 839mg 305mg Плюшка
Цинк 0.87mg 0.53mg Сэндвич с сыром
Медь 0.16mg 0.062mg Сэндвич с сыром
Марганец 1.083mg 0.292mg Сэндвич с сыром
Селен 24.3µg 13µg Сэндвич с сыром
Витамин A 71IU 2IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 21µg 0µg Сэндвич с сыром
Витамин E 1.15mg Плюшка
Витамин C 1.5mg 0.3mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.358mg 0.211mg Сэндвич с сыром
Витамин B2 0.427mg 0.138mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 3.185mg 2.404mg Сэндвич с сыром
Витамин B5 0.622mg 0.337mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.261mg 0.038mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 64µg 72µg Плюшка
Витамин B12 0.12µg 0.16µg Плюшка
Витамин K 15.2µg Плюшка
Триптофан 0.13mg 0.068mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg 0.176mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg 0.226mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg 0.41mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg 0.215mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg 0.104mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.472mg 0.264mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg 0.255mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg 0.126mg Сэндвич с сыром
Холестерин 7mg 5mg Плюшка
Транс-жиры 0.295g Сэндвич с сыром
Насыщенные жиры 4.129g 12.649g Сэндвич с сыром
0g 0.002g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 10.351g 8.723g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 9.166g 3.676g Сэндвич с сыром
0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич с сыром
25%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.52g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 534mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.