Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сэндвич с сыром
  5. Сравнить
  6. Сэндвич с сыром vs. Сливочный сыр

Сэндвич с сыром или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +110.3%
Содержит больше КалийКалий +131.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2281.8%
Содержит больше МедьМедь +788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +74%
Содержит больше ФосфорФосфор +257%
Содержит больше МарганецМарганец +9745.5%
Содержит больше СеленСелен +182.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1456.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 4.129g 20.213g 73%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 1.483g 51%
Марганец 1.083mg 0.011mg 47%
Фосфор 382mg 107mg 39%
Витамин A 21µg 308µg 32%
Холестерин 7mg 101mg 31%
Железо 2.62mg 0.11mg 31%
Селен 24.3µg 8.6µg 29%
Витамин B1 0.358mg 0.023mg 28%
Натрий 839mg 314mg 23%
Витамин B3 3.185mg 0.091mg 19%
Углеводы 58.2g 5.52g 18%
Витамин B6 0.261mg 0.056mg 16%
Медь 0.16mg 0.018mg 16%
Витамин B2 0.427mg 0.23mg 15%
Жиры 25g 34.44g 15%
Витамин B9 64µg 9µg 14%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Кальций 204mg 97mg 11%
Магний 54mg 9mg 11%
Белки 9.8g 6.15g 7%
Калорийность 497kcal 350kcal 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Калий 306mg 132mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0.22µg 4%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 8.907g 4%
Цинк 0.87mg 0.5mg 3%
Витамин B5 0.622mg 0.517mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Чистые углеводы 55.1g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.13mg 0.069mg 0%
Треонин 0.298mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.698mg 0.657mg 0%
Лизин 0.344mg 0.567mg 0%
Метионин 0.167mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.291mg 0%
Валин 0.438mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +59.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +954.3%
Содержит больше ДругоеДругое +199.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.8%
Содержит больше ВодаВода +1544.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.1%

Другие также сравнивают

Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.