Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Солонина
Сравнить
Значительные различия между продуктами сэндвич с сыром и солонина
- Сэндвич с сыром имеет больше марганца, фосфора, витамина B1, витамина B2, кальция и витамина B9; однако, солонина богаче витамином B12, цинком и селеном.
- Солонина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 63% выше, чем сэндвич с сыром.
- Солонина имеет в 49 раз меньше марганца, чем сэндвич с сыром. Сэндвич с сыром имеет 1.083 мг марганца, в то время как солонина имеет 0.022 мг.
- Сэндвич с сыром содержит меньше холестерина.
- Сэндвич с сыром имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сэндвич с сыром составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта солонина составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2450% |
| Содержит больше КалийКалий | +111% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4822.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +35% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1276.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1258.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.63µg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.67g | 57% |
| Марганец | 1.083mg | 0.022mg | 46% |
| Фосфор | 382mg | 125mg | 37% |
| Цинк | 0.87mg | 4.58mg | 34% |
| Холестерин | 7mg | 98mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.026mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.17mg | 20% |
| Кальций | 204mg | 8mg | 20% |
| Углеводы | 58.2g | 0.47g | 19% |
| Белки | 9.8g | 18.17g | 17% |
| Селен | 24.3µg | 32.8µg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 6µg | 15% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Калорийность | 497kcal | 251kcal | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 6.34g | 10% |
| Железо | 2.62mg | 1.86mg | 10% |
| Магний | 54mg | 12mg | 10% |
| Жиры | 25g | 18.98g | 9% |
| Натрий | 839mg | 973mg | 6% |
| Калий | 306mg | 145mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.42mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 9.22g | 3% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.23mg | 2% |
| Медь | 0.16mg | 0.154mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин B3 | 3.185mg | 3.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 0.47g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12283% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1768.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1268.1% |
