Сэндвич с сыром или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сэндвич с сыром и соус-коктейль
- Сэндвич с сыром содержит больше калорий, чем соус-коктейль. Сэндвич с сыром содержит 497 калорий, в то время как соус-коктейль содержит 124 калорий.
- Соус-коктейль содержит меньше фосфора, марганца, селена, витамина B2, витамина B1, железа, кальция, витамина B3 и витамина B6 чем сэндвич с сыром.
- Сэндвич с сыром обеспечивает вас на 50% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем соус-коктейль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +217.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +684.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1173.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +631.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1004.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1604.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +808.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +814.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +673.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0g | 61% |
| Фосфор | 382mg | 30mg | 50% |
| Марганец | 1.083mg | 0.148mg | 41% |
| Селен | 24.3µg | 2.2µg | 40% |
| Жиры | 25g | 1.05g | 37% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.047mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.021mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0g | 26% |
| Железо | 2.62mg | 0.83mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0g | 19% |
| Калорийность | 497kcal | 124kcal | 19% |
| Кальций | 204mg | 26mg | 18% |
| Белки | 9.8g | 1.36g | 17% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.82mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.08mg | 14% |
| Витамин B9 | 64µg | 17µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.068mg | 11% |
| Витамин C | 1.5mg | 11.6mg | 11% |
| Углеводы | 58.2g | 28.22g | 10% |
| Магний | 54mg | 17mg | 9% |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Натрий | 839mg | 983mg | 6% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.8g | 5% |
| Медь | 0.16mg | 0.111mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.87mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 55.1g | 26.42g | N/A |
| Калий | 306mg | 309mg | 0% |
| Сахар | 11.83g | N/A | |
| Витамин A | 21µg | 18µg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +620.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2281% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1952.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.7г
