Сэндвич с сыром или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +193.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +291.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.88g | 49% |
| Марганец | 1.083mg | 47% | |
| Жиры | 25g | 8.05g | 26% |
| Фосфор | 382mg | 215mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.186mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 2.949g | 19% |
| Железо | 2.62mg | 1.37mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.172mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.47µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 5.575mg | 15% |
| Белки | 9.8g | 17.19g | 15% |
| Калорийность | 497kcal | 220kcal | 14% |
| Холестерин | 7mg | 46mg | 13% |
| Углеводы | 58.2g | 19.87g | 13% |
| Кальций | 204mg | 95mg | 11% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Натрий | 839mg | 630mg | 9% |
| Витамин B9 | 64µg | 31µg | 8% |
| Медь | 0.16mg | 0.089mg | 8% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.2g | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Магний | 54mg | 32mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 3.109g | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.826mg | 4% |
| Цинк | 0.87mg | 1.34mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.296mg | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 4.4mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 35µg | 2% |
| Калий | 306mg | 226mg | 2% |
| Селен | 24.3µg | 24.8µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.1g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1541.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.7% |
