Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +218.8%
Содержит больше Железо +191.1%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит больше Фосфор +371.6%
Содержит больше Калий +83.2%
Содержит больше Цинк +123.1%
Содержит больше Марганец +377.1%
Содержит больше Селен +350%
Содержит меньше Натрий -71.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 34% 10% 35% 15% 32% 11% 50% 30% 30%
Содержит больше Кальций +218.8%
Содержит больше Железо +191.1%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит больше Фосфор +371.6%
Содержит больше Калий +83.2%
Содержит больше Цинк +123.1%
Содержит больше Марганец +377.1%
Содержит больше Селен +350%
Содержит меньше Натрий -71.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +102.3%
Содержит больше Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B3 +187.7%
Содержит больше Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин B6 +314.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.2%
Содержит больше Витамин A +4736.6%
Содержит больше Витамин B12 +191.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 207% 16% 3% 0% 45% 29% 21% 28% 15% 20% 44% 33%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +102.3%
Содержит больше Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B3 +187.7%
Содержит больше Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин B6 +314.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.2%
Содержит больше Витамин A +4736.6%
Содержит больше Витамин B12 +191.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +151.3%
Содержит больше Жиры +156.4%
Содержит больше Углеводы +67.1%
Содержит больше Другое +236.3%
Содержит больше Вода +1474.7%
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Белки +151.3%
Содержит больше Жиры +156.4%
Содержит больше Углеводы +67.1%
Содержит больше Другое +236.3%
Содержит больше Вода +1474.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +125%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +417.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: 1.77 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +125%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +417.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Тыквенный пирог Мнение
55.1g 33.03g Сэндвич с сыром
Белки 9.8g 3.9g Сэндвич с сыром
Жиры 25g 9.75g Сэндвич с сыром
Углеводы 58.2g 34.83g Сэндвич с сыром
Калорийность 497kcal 243kcal Сэндвич с сыром
Крахмал 10.73g Тыквенный пирог
Фруктоза 2.85g Тыквенный пирог
Сахар 18.88g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g 1.8g Сэндвич с сыром
Кальций 204mg 64mg Сэндвич с сыром
Железо 2.62mg 0.9mg Сэндвич с сыром
Магний 54mg 14mg Сэндвич с сыром
Фосфор 382mg 81mg Сэндвич с сыром
Калий 306mg 167mg Сэндвич с сыром
Натрий 839mg 239mg Тыквенный пирог
Цинк 0.87mg 0.39mg Сэндвич с сыром
Медь 0.16mg 0.148mg Сэндвич с сыром
Марганец 1.083mg 0.227mg Сэндвич с сыром
Селен 24.3µg 5.4µg Сэндвич с сыром
Витамин A 71IU 3434IU Тыквенный пирог
Витамин A, RAE 21µg 448µg Тыквенный пирог
Витамин E 0.76mg Тыквенный пирог
Витамин D 2IU Тыквенный пирог
Витамин D 0.1µg Тыквенный пирог
Витамин C 1.5mg 0mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.358mg 0.177mg Сэндвич с сыром
Витамин B2 0.427mg 0.124mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 3.185mg 1.107mg Сэндвич с сыром
Витамин B5 0.622mg 0.452mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.261mg 0.063mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 64µg 26µg Сэндвич с сыром
Витамин B12 0.12µg 0.35µg Тыквенный пирог
Витамин K 13.2µg Тыквенный пирог
Триптофан 0.13mg 0.048mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg 0.154mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg 0.158mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg 0.297mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg 0.192mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg 0.249mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.472mg 0.175mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg 0.211mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg 0.088mg Сэндвич с сыром
Холестерин 7mg 26mg Сэндвич с сыром
Насыщенные жиры 4.129g 1.988g Тыквенный пирог
Мононенасыщенные жиры 10.351g 4.6g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 9.166g 1.77g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич с сыром
38%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.141g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.