Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +973.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +441.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КалийКалий +96.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +1046%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +687.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1126.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 64µg 785µg 180%
Витамин B1 0.358mg 1.88mg 127%
Витамин B5 0.622mg 4.9mg 86%
Цинк 0.87mg 9.97mg 83%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.004g 61%
Витамин B3 3.185mg 12.3mg 57%
Витамин B2 0.427mg 1.13mg 54%
Марганец 1.083mg 0.2mg 38%
Жиры 25g 1.9g 36%
Натрий 839mg 30mg 35%
Селен 24.3µg 8.1µg 29%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 1.047g 23%
Калорийность 497kcal 105kcal 20%
Клетчатка 3.1g 8.1g 20%
Кальций 204mg 19mg 19%
Насыщенные жиры 4.129g 0.243g 18%
Витамин B6 0.261mg 0.43mg 13%
Углеводы 58.2g 18.1g 13%
Калий 306mg 601mg 9%
Железо 2.62mg 3.25mg 8%
Фосфор 382mg 336mg 7%
Холин 32mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0.01µg 5%
Белки 9.8g 8.4g 3%
Магний 54mg 40mg 3%
Витамин C 1.5mg 0.1mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Медь 0.16mg 0.148mg 1%
Чистые углеводы 55.1g 10g N/A
Триптофан 0.13mg 0.106mg 0%
Треонин 0.298mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.698mg 0.668mg 0%
Лизин 0.344mg 0.69mg 0%
Метионин 0.167mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.407mg 0%
Валин 0.438mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1215.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.5%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%
Содержит больше ВодаВода +2056.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +888.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229050%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.