Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +727%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13000%
Содержит больше МедьМедь +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +4250%
Содержит больше ФосфорФосфор +38100%
Содержит больше МарганецМарганец +394.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5554.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1180%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Черный чай DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.004g 61%
Фосфор 382mg 1mg 54%
Селен 24.3µg 0µg 44%
Жиры 25g 0g 38%
Марганец 1.083mg 0.219mg 38%
Натрий 839mg 3mg 36%
Железо 2.62mg 0.02mg 33%
Витамин B2 0.427mg 0.014mg 32%
Витамин B1 0.358mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 0.001g 26%
Калорийность 497kcal 1kcal 25%
Белки 9.8g 0g 20%
Кальций 204mg 0mg 20%
Витамин B6 0.261mg 0mg 20%
Витамин B3 3.185mg 0mg 20%
Насыщенные жиры 4.129g 0.002g 19%
Углеводы 58.2g 0.3g 19%
Медь 0.16mg 0.01mg 17%
Витамин B9 64µg 5µg 15%
Витамин B5 0.622mg 0.011mg 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Магний 54mg 3mg 12%
Цинк 0.87mg 0.02mg 8%
Калий 306mg 37mg 8%
Кофеин 20mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Чистые углеводы 55.1g 0.3g N/A
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.13mg 0mg 0%
Треонин 0.298mg 0mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0mg 0%
Лейцин 0.698mg 0mg 0%
Лизин 0.344mg 0mg 0%
Метионин 0.167mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0mg 0%
Валин 0.438mg 0mg 0%
Гистидин 0.219mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19300%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +3015.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1035000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229050%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.