Сэндвич с сыром или эстрагон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +452.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +542.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +458.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +886.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1132.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +635.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +213.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +823.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.62mg | 32.3mg | 371% |
| Марганец | 1.083mg | 7.967mg | 299% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 2.41mg | 165% |
| Кальций | 204mg | 1139mg | 94% |
| Калий | 306mg | 3020mg | 80% |
| Магний | 54mg | 347mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 1.339mg | 70% |
| Медь | 0.16mg | 0.677mg | 57% |
| Витамин C | 1.5mg | 50mg | 54% |
| Витамин B9 | 64µg | 274µg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 3.698g | 36% |
| Селен | 24.3µg | 4.4µg | 36% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 8.95mg | 36% |
| Натрий | 839mg | 62mg | 34% |
| Цинк | 0.87mg | 3.9mg | 28% |
| Жиры | 25g | 7.24g | 27% |
| Белки | 9.8g | 22.77g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.474g | 25% |
| Витамин A | 21µg | 210µg | 21% |
| Клетчатка | 3.1g | 7.4g | 17% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 1.881g | 10% |
| Фосфор | 382mg | 313mg | 10% |
| Калорийность | 497kcal | 295kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.251mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 58.2g | 50.22g | 3% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 42.82g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +141.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2083.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
