Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и McFlurry

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs McFlurry infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.4%
Содержит больше МедьМедь +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +669.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 10% 8.2% 6% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3010.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.243mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
4% 6% 27% 62%
Белки: 4.02 г
Жиры: 6.46 г
Углеводы: 26.82 г
Вода: 61.74 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +161.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.4%
Содержит больше ДругоеДругое +160.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +583.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.402g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
69% 3% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 16.9 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 6.23 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +566.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +67.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +7687.5%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Субмарина McFlurry
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина McFlurry Мнение
Калорийность 213kcal 177kcal Сэндвич Субмарина
Белки 10.52g 4.02g Сэндвич Субмарина
Жиры 10.04g 6.46g Сэндвич Субмарина
Витамин C 7.5mg Сэндвич Субмарина
19.23g 26.62g McFlurry
Углеводы 20.43g 26.82g McFlurry
Холестерин 27mg 16mg McFlurry
Витамин D 7IU Сэндвич Субмарина
Магний 20mg 17mg Сэндвич Субмарина
Кальций 171mg 135mg Сэндвич Субмарина
Калий 282mg 208mg Сэндвич Субмарина
Железо 1.81mg 0.27mg Сэндвич Субмарина
Сахар 3.18g 24.37g Сэндвич Субмарина
Клетчатка 1.2g 0.2g Сэндвич Субмарина
Медь 0.084mg 0.044mg Сэндвич Субмарина
Цинк 1.05mg 0.54mg Сэндвич Субмарина
Крахмал 15.67g Сэндвич Субмарина
Фосфор 112mg 116mg McFlurry
Натрий 575mg 54mg McFlurry
Витамин A 170IU 312IU McFlurry
Витамин A 22µg Сэндвич Субмарина
Витамин E 0.41mg 0.08mg Сэндвич Субмарина
Витамин D 0.2µg Сэндвич Субмарина
Марганец 0.354mg 0.046mg Сэндвич Субмарина
Селен 19.9µg Сэндвич Субмарина
Витамин B1 0.343mg 0.051mg Сэндвич Субмарина
Витамин B2 0.267mg 0.243mg Сэндвич Субмарина
Витамин B3 4.323mg 0.139mg Сэндвич Субмарина
Витамин B5 0.555mg 0.73mg McFlurry
Витамин B6 0.203mg 0.053mg Сэндвич Субмарина
Витамин B12 0.22µg 0.6µg McFlurry
Витамин K 4.5µg Сэндвич Субмарина
Витамин B9 66µg 3µg Сэндвич Субмарина
Транс-жиры 0.119g 0.281g Сэндвич Субмарина
Холин 29.1mg Сэндвич Субмарина
Насыщенные жиры 3.554g 3.402g McFlurry
Мононенасыщенные жиры 3.716g 1.67g Сэндвич Субмарина
Полиненасыщенные жиры 1.927g 0.282g Сэндвич Субмарина
Триптофан 0.1mg Сэндвич Субмарина
Треонин 0.331mg Сэндвич Субмарина
Изолейцин 0.431mg Сэндвич Субмарина
Лейцин 0.752mg Сэндвич Субмарина
Лизин 0.491mg Сэндвич Субмарина
Метионин 0.21mg Сэндвич Субмарина
Фенилаланин 0.431mg Сэндвич Субмарина
Валин 0.501mg Сэндвич Субмарина
Гистидин 0.301mg Сэндвич Субмарина
Фруктоза 1.4g 0.21g Сэндвич Субмарина
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g Сэндвич Субмарина
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g Сэндвич Субмарина
0.104g Сэндвич Субмарина
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g Сэндвич Субмарина
0.004g Сэндвич Субмарина
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g Сэндвич Субмарина
0.013g Сэндвич Субмарина
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g 0g Сэндвич Субмарина
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g Сэндвич Субмарина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Субмарина McFlurry
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Сэндвич Субмарина
17%
McFlurry
Итоговая оценка минералов
49%
Сэндвич Субмарина
17%
McFlurry

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.19g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
McFlurry
McFlurry содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
McFlurry
McFlurry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 521mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
McFlurry
McFlurry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.152g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.