Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и McFlurry

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs McFlurry infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.4%
Содержит больше МедьМедь +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +669.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3010.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.243mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина McFlurry DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Витамин B3 4.323mg 0.139mg 26%
Витамин B1 0.343mg 0.051mg 24%
Натрий 575mg 54mg 23%
Железо 1.81mg 0.27mg 19%
Витамин B9 66µg 3µg 16%
Витамин B12 0.22µg 0.6µg 16%
Белки 10.52g 4.02g 13%
Марганец 0.354mg 0.046mg 13%
Витамин B6 0.203mg 0.053mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.927g 0.282g 11%
Витамин C 7.5mg 8%
Крахмал 15.67g 6%
Жиры 10.04g 6.46g 6%
Холин 29.1mg 5%
Цинк 1.05mg 0.54mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.716g 1.67g 5%
Холестерин 27mg 16mg 4%
Медь 0.084mg 0.044mg 4%
Клетчатка 1.2g 0.2g 4%
Витамин B5 0.555mg 0.73mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Кальций 171mg 135mg 4%
Витамин B2 0.267mg 0.243mg 2%
Калорийность 213kcal 177kcal 2%
Витамин A 22µg 2%
Калий 282mg 208mg 2%
Углеводы 20.43g 26.82g 2%
Витамин E 0.41mg 0.08mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Фруктоза 1.4g 0.21g 1%
Фосфор 112mg 116mg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Насыщенные жиры 3.554g 3.402g 1%
Чистые углеводы 19.23g 26.62g N/A
Сахар 3.18g 24.37g N/A
Транс-жиры 0.119g 0.281g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.752mg 0%
Лизин 0.491mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0%
Валин 0.501mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
4% 6% 27% 62%
Белки: 4.02 г
Жиры: 6.46 г
Углеводы: 26.82 г
Вода: 61.74 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +161.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.4%
Содержит больше ДругоеДругое +160.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +583.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.402g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
69% 3% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 16.9 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 6.23 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +566.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +67.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +7687.5%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.