Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и McGriddles

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs McGriddles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 13% 53% 26% 21% 135% 96% 26% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +94.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -22%
Содержит больше МарганецМарганец +78.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 52% 36% 58% 23% 25% 34% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина McGriddles DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Фосфор 112mg 316mg 29%
Жиры 10.04g 17.76g 12%
Кальций 171mg 63mg 11%
Витамин B1 0.343mg 0.209mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.716g 7.532g 10%
Насыщенные жиры 3.554g 5.435g 9%
Витамин B2 0.267mg 0.156mg 9%
Витамин C 7.5mg 0mg 8%
Витамин B3 4.323mg 3.082mg 8%
Витамин B6 0.203mg 0.108mg 7%
Витамин B9 66µg 37µg 7%
Марганец 0.354mg 0.198mg 7%
Натрий 575mg 737mg 7%
Крахмал 15.67g 6%
Холин 29.1mg 5%
Калорийность 213kcal 312kcal 5%
Железо 1.81mg 1.42mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.927g 2.591g 4%
Углеводы 20.43g 31.25g 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Белки 10.52g 8.41g 4%
Калий 282mg 145mg 4%
Витамин B5 0.555mg 0.384mg 3%
Цинк 1.05mg 0.76mg 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Фруктоза 1.4g 0.14g 2%
Витамин B12 0.22µg 0.27µg 2%
Витамин A 22µg 2%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Холестерин 27mg 24mg 1%
Медь 0.084mg 0.079mg 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Чистые углеводы 19.23g 30.25g N/A
Сахар 3.18g 11.23g N/A
Транс-жиры 0.119g 0.956g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.752mg 0%
Лизин 0.491mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0%
Валин 0.501mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
8% 18% 31% 40% 2%
Белки: 8.41 г
Жиры: 17.76 г
Углеводы: 31.25 г
Вода: 40.11 г
Другое: 2.47 г
Содержит больше БелкиБелки +25.1%
Содержит больше ВодаВода +40.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
35% 48% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
55% 35% 5% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.16 г
Глюкоза: 3.91 г
Фруктоза: 0.14 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +900%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +217.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +575%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.48g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. McGriddles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172059/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.