Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Roast beef sandwich
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +210.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2025% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +336.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.399g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.987g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.762g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +12.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +112.8% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.34g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.5g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 244kcal |
|
| Белки | 10.52g | 15.17g |
|
| Жиры | 10.04g | 10.3g |
|
| Витамин C | 7.5mg | 0mg |
|
| 19.23g | 20.91g |
|
|
| Углеводы | 20.43g | 22.21g |
|
| Холестерин | 27mg | 30mg |
|
| Витамин D | 7IU | 1IU |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Кальций | 171mg | 55mg |
|
| Калий | 282mg | 224mg |
|
| Железо | 1.81mg | 2.64mg |
|
| Сахар | 3.18g | 3.84g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.3g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.109mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.27mg |
|
| Крахмал | 15.67g | 17.65g |
|
| Фосфор | 112mg | 200mg |
|
| Натрий | 575mg | 653mg |
|
| Витамин A | 170IU | 8IU |
|
| Витамин A | 22µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 0.43mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.354mg | 0.234mg |
|
| Селен | 19.9µg | 18.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.217mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 4.343mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.119g | 0.389g |
|
| Холин | 29.1mg | 32.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 3.399g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 3.987g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 1.762g |
|
| Триптофан | 0.1mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.431mg |
|
|
| Лейцин | 0.752mg |
|
|
| Лизин | 0.491mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.431mg |
|
|
| Валин | 0.501mg |
|
|
| Гистидин | 0.301mg |
|
|
| Фруктоза | 1.4g | 1.5g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.104g | 0.152g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.008g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.007g |
|
| 0.013g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 1.465g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
34%
Итоговая оценка минералов
49%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах