Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и сэндвич с ростбифом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +210.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +336.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.96µg | 31% |
| Фосфор | 112mg | 200mg | 13% |
| Кальций | 171mg | 55mg | 12% |
| Цинк | 1.05mg | 2.27mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.217mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 11% | |
| Железо | 1.81mg | 2.64mg | 10% |
| Белки | 10.52g | 15.17g | 9% |
| Витамин C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Марганец | 0.354mg | 0.234mg | 5% |
| Витамин B9 | 66µg | 51µg | 4% |
| Медь | 0.084mg | 0.109mg | 3% |
| Натрий | 575mg | 653mg | 3% |
| Селен | 19.9µg | 18.2µg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.104g | 0.152g | 3% |
| Калорийность | 213kcal | 244kcal | 2% |
| Калий | 282mg | 224mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.287mg | 2% |
| Углеводы | 20.43g | 22.21g | 1% |
| Холестерин | 27mg | 30mg | 1% |
| Витамин D | 7 IU | 1 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Крахмал | 15.67g | 17.65g | 1% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.215mg | 1% |
| Витамин K | 4.5µg | 2.8µg | 1% |
| Холин | 29.1mg | 32.4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 3.399g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 3.987g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 1.762g | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 1.465g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 202kcal | 161kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 41g | N/A |
| Жиры | 10.04g | 10.3g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.23g | 20.91g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 3.84g | N/A |
| Клетчатка | 1.2g | 1.3g | 0% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.43mg | 0% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 4.343mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | 0.389g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.4g | 1.5g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.007g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.013g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.399g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.987g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.762g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +12.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +112.8% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.34g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.5g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
