Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Yogurt parfait
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +410.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +505.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +213.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +894.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1110.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1479.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 84kcal |
|
| Белки | 10.52g | 3.36g |
|
| Жиры | 10.04g | 1.01g |
|
| Витамин C | 7.5mg | 14.3mg |
|
| 19.23g | 14.76g |
|
|
| Углеводы | 20.43g | 15.86g |
|
| Холестерин | 27mg | 3mg |
|
| Витамин D | 7IU | 4IU |
|
| Магний | 20mg | 17mg |
|
| Кальций | 171mg | 105mg |
|
| Калий | 282mg | 189mg |
|
| Железо | 1.81mg | 0.49mg |
|
| Сахар | 3.18g | 11.68g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.1g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.89mg |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 93mg |
|
| Натрий | 575mg | 49mg |
|
| Витамин A | 170IU | 115IU |
|
| Витамин A | 22µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.354mg |
|
|
| Селен | 19.9µg | 3.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.233mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.88µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.119g | 0g |
|
| Холин | 29.1mg | 11.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0.525g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0.307g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.122g |
|
| Триптофан | 0.1mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.431mg |
|
|
| Лейцин | 0.752mg |
|
|
| Лизин | 0.491mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.431mg |
|
|
| Валин | 0.501mg |
|
|
| Гистидин | 0.301mg |
|
|
| Фруктоза | 1.4g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.104g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
27%
Итоговая оценка минералов
49%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.5g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.029g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна