Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и буррито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +228.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 10.1µg | 18% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 1.87mg | 15% |
| Кальций | 171mg | 52mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.5µg | 12% |
| Медь | 0.084mg | 0.174mg | 10% |
| Фосфор | 112mg | 45mg | 10% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.551g | 9% |
| Белки | 10.52g | 6.48g | 8% |
| Холестерин | 27mg | 2mg | 8% |
| Витамин C | 7.5mg | 0.9mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.92mg | 7% |
| Витамин B9 | 66µg | 40µg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.104g | 7% | |
| Жиры | 10.04g | 6.22g | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Магний | 20mg | 40mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Натрий | 575mg | 454mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.14mg | 5% |
| Углеводы | 20.43g | 32.92g | 4% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.29mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 2.184g | 4% |
| Железо | 1.81mg | 2.08mg | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Марганец | 0.354mg | 0.4mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 3.174g | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Калий | 282mg | 301mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.28mg | 1% |
| Калорийность | 213kcal | 206kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 202kcal | 318kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.23g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Холин | 29.1mg | 26.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.1mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.172mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +249.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.7% |
