Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +25.7%
Содержит больше Железо +33.1%
Содержит больше Магний +180%
Содержит больше Фосфор +83.9%
Содержит больше Калий +18.1%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +138.1%
Содержит больше Марганец +168.6%
Содержит больше Селен +13.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 569
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 52% 68% 15% 48% 25% 75% 29% 28% 47% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 91% 40% 89% 30% 75% 35% 67% 125% 124%
Содержит больше Кальций +25.7%
Содержит больше Железо +33.1%
Содержит больше Магний +180%
Содержит больше Фосфор +83.9%
Содержит больше Калий +18.1%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +138.1%
Содержит больше Марганец +168.6%
Содержит больше Селен +13.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 569

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +962.5%
Содержит больше Витамин E +78.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +15.2%
Содержит больше Витамин B5 +92%
Содержит больше Витамин B1 +672.9%
Содержит больше Витамин B6 +49.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.9%
Содержит больше Витамин B12 +813.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.244
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 9% 6% 25% 86% 62% 82% 34% 47% 50% 28% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 15% 663% 57% 71% 18% 70% 93% 252% 11%
Содержит больше Витамин A +962.5%
Содержит больше Витамин E +78.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +15.2%
Содержит больше Витамин B5 +92%
Содержит больше Витамин B1 +672.9%
Содержит больше Витамин B6 +49.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.9%
Содержит больше Витамин B12 +813.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.244
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +59.4%
Содержит больше Углеводы +43.2%
Содержит больше Белки +49.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.21
Одинаковое количество вещества Другое - 2.52
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше Жиры +59.4%
Содержит больше Углеводы +43.2%
Содержит больше Белки +49.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.21
Одинаковое количество вещества Другое - 2.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.023
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.927 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: 2.023 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.023

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +171.1%
Содержит больше Глюкоза +373.1%
Содержит больше Фруктоза +976.9%
Содержит больше Лактоза +33.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +171.1%
Содержит больше Глюкоза +373.1%
Содержит больше Фруктоза +976.9%
Содержит больше Лактоза +33.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Субмарина Веджибургер
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина Веджибургер Мнение
19.23g 9.37g Сэндвич Субмарина
Белки 10.52g 15.7g Веджибургер
Жиры 10.04g 6.3g Сэндвич Субмарина
Углеводы 20.43g 14.27g Сэндвич Субмарина
Калорийность 213kcal 177kcal Сэндвич Субмарина
Крахмал 15.67g 5.78g Сэндвич Субмарина
Фруктоза 1.4g 0.13g Сэндвич Субмарина
Сахар 3.18g 1.07g Веджибургер
Клетчатка 1.2g 4.9g Веджибургер
Кальций 171mg 136mg Сэндвич Субмарина
Железо 1.81mg 2.41mg Веджибургер
Магний 20mg 56mg Веджибургер
Фосфор 112mg 206mg Веджибургер
Калий 282mg 333mg Веджибургер
Натрий 575mg 569mg Веджибургер
Цинк 1.05mg 1.26mg Веджибургер
Медь 0.084mg 0.2mg Веджибургер
Марганец 0.354mg 0.951mg Веджибургер
Селен 19.9µg 22.6µg Веджибургер
Витамин A 170IU 16IU Сэндвич Субмарина
Витамин A, RAE 22µg 1µg Сэндвич Субмарина
Витамин E 0.41mg 0.23mg Сэндвич Субмарина
Витамин D 7IU 0IU Сэндвич Субмарина
Витамин D 0.2µg 0µg Сэндвич Субмарина
Витамин C 7.5mg 4.5mg Сэндвич Субмарина
Витамин B1 0.343mg 2.651mg Веджибургер
Витамин B2 0.267mg 0.244mg Сэндвич Субмарина
Витамин B3 4.323mg 3.753mg Сэндвич Субмарина
Витамин B5 0.555mg 0.289mg Сэндвич Субмарина
Витамин B6 0.203mg 0.303mg Веджибургер
Витамин B9, общий 66µg 124µg Веджибургер
Витамин B12 0.22µg 2.01µg Веджибургер
Витамин K 4.5µg 4.2µg Сэндвич Субмарина
Триптофан 0.1mg 0.162mg Веджибургер
Треонин 0.331mg 0.605mg Веджибургер
Изолейцин 0.431mg 0.78mg Веджибургер
Лейцин 0.752mg 1.399mg Веджибургер
Лизин 0.491mg 1.004mg Веджибургер
Метионин 0.21mg 0.291mg Веджибургер
Фенилаланин 0.431mg 0.885mg Веджибургер
Валин 0.501mg 0.89mg Веджибургер
Гистидин 0.301mg 0.465mg Веджибургер
Холестерин 27mg 5mg Веджибургер
Транс-жиры 0.119g Веджибургер
Насыщенные жиры 3.554g 1.44g Веджибургер
0.002g 0g Сэндвич Субмарина
0.001g 0g Сэндвич Субмарина
0.005g 0g Сэндвич Субмарина
Мононенасыщенные жиры 3.716g 1.778g Сэндвич Субмарина
Полиненасыщенные жиры 1.927g 2.023g Веджибургер
0.048g 0g Сэндвич Субмарина
1.665g Сэндвич Субмарина
0.003g 0g Сэндвич Субмарина
0.104g 0.081g Сэндвич Субмарина
0.004g Сэндвич Субмарина
0.013g Сэндвич Субмарина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Субмарина Веджибургер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Сэндвич Субмарина
104%
Веджибургер
Итоговая оценка минералов
49%
Сэндвич Субмарина
71%
Веджибургер

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Субмарина
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.114g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.